傘 在雨中 失落
有人...遇過在大雨之時,寄放的傘被人用破爛傘掉換走嗎?
傘 在雨中 失落
有人...遇過在大雨之時,寄放的傘被人用破爛傘掉換走嗎?
抬腳
一封朋友傳來的健康訊息,寫著.....
這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等有不健康遺憾,在教拳中每當看見有人因身體不適, 花錢來學習太極拳時,我心中總是會有不捨與難過,因為大都是積勞成疾。 西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間!我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝, 只為了想用最自然的方式養生! 因為醫師們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進營,執行長林俊龍院長公開表示:要活就要動!這時老祖宗的智慧出現了~藥補不如食補、食補不如功補! 末學提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。 只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質;這個功法,約民國87年在屏東有一位太極尤師姐教我練習,當時,只要有人生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等, 她就免費傳授。師姐當時對我說:如果將來有機會,要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。 在此簡述抬腳時的過程與反應: 一、在抬腳時前、後需各喝300西西溫開水,心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。 二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。 三、在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。 四、在抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。 五、在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。脾主四肢,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和譪可親。 六、在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常,何來肥瘦 不均,胃口不開呢? 七、在抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺的名稱,壓迫神經的病痛呢? 八、在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,發揮抬腳的最終目:抬的愈久,活的愈久。 |
文/蕭如君 攝影/陳之信
Aliceの26club FB相約第一期第四課
6月份 FB相約作業:
6/17~7/18
<三選一>
於 7/10 完成了作業....
簡單的 收納專用的袋中袋 ,用古董縫紉機車起來...
還真有..成就感~
有個小扣環.. 收納專用的袋中袋,好提!好拎!好口愛!~^^
用我那老古董...勝家七巧282縫紉機做好的收納專用 的袋中袋.
收納專用的袋中袋,也可以放喜歡的 blu-ray Disc~
剛做好的收納專用的袋中袋,可以裝很多張CD~
好多寶貝..都想放進袋中袋裡喲~
雖是..古董老縫紉機~車縫的聲音好熟悉又好溫暖呀~
七巧282被我貼上狗皮貼..
我寶貝的古董老縫紉機~
過幾天...熟悉後,就會把貼的標籤撕下了...
好多年後..第一次搭建明灰狗巴~
這次,坐得高...看得遠~
HYATT在眼前,不用抬頭 望~
車漫行於忠孝東路4段的金石堂前...
有一些回憶~
繞來繞去..總在101附近...
建明灰狗巴..有寬敞的座椅..舒服的沙發..
很適合我 ~^^
玩到爆! NX250 我的愛駒小白....
消音片的一整根斷掉了...